Selbstliebe lernen

Du gibst alles. Für deinen Job, deine Familie, für andere. Und trotzdem flüstert eine Stimme in dir: War das wirklich schon alles?Du funktionierst perfekt. Du meisterst den Alltag. Du bist für alle da. Aber innerlich spürst du eine Leere, die du dir selbst kaum eingestehst. Du hast verlernt, dich selbst zu lieben – wenn du es überhaupt jemals gelernt hattest.Das, was dich gefangen hält, sitzt nicht im Außen. Es sitzt in dir. Es trägt Namen: alte Glaubenssätze, der innere Kritiker, ein verlassenes inneres Kind, Perfektionismus, Schutzmauern, ungeweinte Tränen. Aber das Schloss vor diesem Gefängnis ist offen. Du hast es die ganze Zeit selbst in der Hand. Du musst es nur sehen.Dieses Workbook ist dein Schlüssel.Was dich erwartet• 11 Kapitel zu den Mauern deines inneren Gefängnisses• Reflexionsfragen, die wirklich treffen• Eine tägliche 5-Minuten-Praxis für 7 Tage• Kyras Impulse aus über 30.000 Gesprächen• Wissenschaftliche Anker von Brené Brown, Kristin Neff, Bessel van der Kolk und Bruce LiptonFür wen ist dieses Workbook?Für dich, wenn du das Funktionieren satt hast. Wenn du spürst, dass etwas in dir mehr verdient. Wenn du bereit bist, die Tür zu öffnen. Es ist keine schnelle Lösung, sondern eine ehrliche Reise zu dir selbst – besonders für Frauen, die nach außen stark sind und sich innerlich nach Selbstwert, Leichtigkeit und echter Selbstliebe sehnen.Was du in diesem Workbook lernstDu lernst, deine einschränkenden Glaubenssätze zu erkennen und neu zu schreiben, deinem inneren Kritiker den Schrecken zu nehmen und dein inneres Kind zu heilen. Du übst, Perfektionismus loszulassen, Masken abzulegen, dir selbst und anderen zu vergeben und in schwierigen Momenten resilient zu bleiben – mit konkreten Reflexionsfragen und einer Praxis für deinen Alltag.Über die AutorinKyra Horn ist Mentaltrainerin & Coach mit über 30.000 persönlichen Gesprächen. In 11 ehrlichen Kapiteln führt sie dich Schritt für Schritt durch die Themen, die zwischen dir und dir selbst stehen. Bodenständig. Klar. Und mit der warmen Stimme einer Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist.Hör auf zu funktionieren. Fang an zu leben.